[...] raczej nie poświęcamy szczególnej uwagi kwestii budowania mięśni wiadomo, że jedząc mięso jest to zdecydowanie łatwiejsze a przypadki dobrze zbudowanych wegetarian też niczym niezwykłym nie są, aczkolwiek ciężko mi sobie wyobrazić czerpanie wystarczającej ilości białka przez osoby uprawiające sport ze strączków i zbóż, pozostają izolaty [...]
[...] moze byc podrabiana jak jelfa pilnuje i kontroluje produkcje.... ale teraz wyobrazmy sobie taka sytuacje: dla jelfy opakowania robi zewnetrzna firma. przekretem,sposobem,czy na lewo - wyciagamy od tej firmy/drukarni opakowania. produkcja underowa moze miec flakony,maszyny do wybijania tabsow.i skoro suste czy enan podrabiaja - to sprzet do [...]
nie mozna za bardzo porownywac Chopina z Jacksonem,oczywiste jest ze Jacksona piosenki zna kazdy, Chopina mało kto, Jackson jest bardziej rozpoznawalny itp itd ale wiadomo ze muzycy ktorzy tworza klasyke nigdy nie beda tak znani i popularni jak artysci rockowi,hip-hopowi czy popowi. jackson.m widze ze jestes kolejnym człekiem ktory zaczal Jacksona [...]
[...] B: -WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC -PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO -MARTWY CIAG -POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM- nie mam poreczy wiec daje za to WL sztanga, jesli ktos ma inna propozucje, prosze pisac. -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM- jesli bede robil malo powtorzen i nie bede w [...]
witam , mam takie pytanko bo kumpel na zime zamierza przyjać teścia prolo co 5 dni 200mg cykl 8 tygodniowy i co by mozna dorzucić do niego czy samo solo z niego zrobić ?
nie no 100mg co 2 dni myslalem, ze chodzi Ci o 50mg co 2 dzien a nie dziennie a przy takiej ilosci nie ma sensu zawracac sobie glowy biciem 50 ed, co innego jak ktos bije 200mg e2d to mozna to rozbic na dzienne dawki, chodz tez nie wiem czy jest tego jakies sensowne uzasadnienie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-26 12:16:50
Konkretnie to chodzi mi o tenisa stołowego. Skakanka to i tak podstawowy element treningu. Chodzi mi żeby mieć szybszy ruch ręką przy uderzeniu topspinowym. Ale chciałbym rozwijać dynamikę całego ciała. I czy będzie można te ćwiczenia połączyć z bieganiem?
[...] effort, which is the price which all of us must pay to achieve any goal that is worthwhile. Różnica między kimś, kto osiąga sukcesy, a innymi ludźmi nie polega na braku siły czy też wiedzy, ale raczej na braku woli. The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of [...]
[...] ukladam doszedłem do czegos takiego siłownia 2x w tyg na jednym treningu (wtorkowym ) są robione 3 partie np klatka barki biceps na drugim zaś kaptury , plecy tricpes Oczywiscie to tylko jest przykład Chodzi mi o to czy takmniejwiecej moze to wygladac i nasptenym punktem jest czas slyszalem ze mozna robic takze jedno cwiczenie na daną [...]
[...] jedzenia! 'junk food' jest jeszcze drozsze od normalnego,wiec......... A ja tez jestem taki - ze jak jest cos taniej - to wole nakupowac wiecej bo i tak wiem ze wczesniej czy pozniej to zjem. Tak jak strona wczesniej - 4 lucozade w cenie 1! 500ml oliwy + 500ml gratis......itd. miecho - jest teoretycznie tanie (przeliczajac na zlotowki jest [...]
czyli tak; D.T rano Clout 12g przed treningiem WF 11g po treningu Clout 12g D>NT rano Clout 12g. w opakowaniu Clouta jest 600gram. w tygodniu zuzyje sie 120gram. przy treningu 3 razy w tygodniu. wiec opakowanie starczy na 5 tygodni. czy to wystarczy?? a jak sie skonczy Clout mozna jechac na samym WF i brac go przed treningiem i potem po [...]
No trochę przesadziłem z lekkośćią Ale za to dowale na 2-jkach 150kg myślę będzie w zasięgu Co można zrobić z tym prostownikiem? W dużej mierze go rozgrzewać czy co?
Myla Mam nadzieję że dopiero z techniką można podchodzić i dać radę większym ciężarom . Szkoda że w planie którym mam zamiar teraz ćwiczyć nie ma push press . Wuchta Twój obecny plan jest troszkę z przeróbkami ale pierwotnie był to chyba ten zestawik poniżej . PS. Możliwe ze to ja przeniosłem wirus grypy do Twojego dzienika , za często zaglądam [...]
potoczne nazewnictwo 'kapturów' to górna część mięśnia czworobocznego grzbietu i jestem tego pewien ;) i myślę iż o tym masti pisze , a nie o jego środkowej czy dolnej części bo tu tym bardziej nie widzę do czego można się doczepić u kaia w porównaniu do stojących obok niego zawodników Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-26 19:18:23
[...] rejestrowania kolejnych preparatów zawierających glukozaminę jako leki. Arhtryl jest jedynym takim preparatem od 10 lat... Panstwa takie jak Szwecja, Anglia, Francja, czy USA - nie wydały zgody na rejestracje preparatów zawierających glukozamine jako leków w ogóle. Decyzja każdorazwo uzasadniana była brakiem wystarczajacych przesłank [...]
[...] stosowanie leków homeopatycznych, które mają właściwości pobudzające detoksykację. zapewne chodzi o wodę? myślałem, że to może taki akcent humorystyczny, dopóki nie przeczytałem następnego akapitu: Jeszcze innym poziomem detoksykacji jest stosowanie metod bezpośredniego usuwania toksyn przez skórę stóp. Można to uzyskać poprzez zabiegi [...]
Elo Mam zamiar zaczac cykl na mono. kreatynie. +gainer z olimpa i dextroza. To bedzie moj pierwszy cykl dlatego nie wiem w jakich ilosciach to brac,w jakich porach czytalem ze za duzo tez nie mozna bo organizm tego nie wchlonie. a i jakiej firmy kupic i czy 150 kapsow starczy czy trzeba 300. Staż:prawie rok. Waga:67. Wzrost:186 Wiek:17
Witam! Na forum pojawia się coraz więcej pytań odnośnie tego, jaką kupić ławkę, czy gryfy. Postanowiłem założyć temat, w którym będziemy podawać informacje na temat sprzętu do siłowni. Dzięki temu forum nie będzie zaśmiecane, ponieważ wszystko na ten temat będzie zebrane w jednym temacie. Można zrobić ranking firm, ławek itp. P.S Jeżeli był [...]
wygrałbyś Jakiś czas temu pytałem się czy za głupotę można dostać bana i odpowiedziano mi że się zdarza... tu jest taka delikatna sugestia do modów o jednym koledze zaśmiecającym spampost Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-09-26 22:15:42
Nie wiem czy ktoś to czyta ale czas na podsumowanie i moje spostrzeżenia. Jak wspominałem wcześniej inse bralem raczej w malych dawkach (max 12-15 jednostek przez pare dni min 2j.)i tylko w dni treningowe nie stosowałem żadnych saa a byłem na odbloku i niemal z zerowym poziomem teścia. obecnie na koniec odbloku (wyniki w temacie do którego link [...]
wegetarianizm - czy warto ?
